ヨーグルトの上手な選び方について
ヨーグルトの上手な選び方について、以前、テレビ番組「教科書にのせたい!」で取り上げていました。
その番組で取り上げていたヨーグルトの上手な選び方は、半月から1ヶ月間、同じヨーグルトを食べ続けるという方法です。
同じヨーグルトを食べ続けると、自分の体質に合っているのかどうかを見分けることができるのだとか。
自分の体質に合っているヨーグルトなら、肌に潤いが生まれ、ぐっすりと眠れるようになり、便秘も解消できて、疲れにくくなるようです。
確かに、ずっと同じものを食べ続けていれば、自分の体質に合っているかどうかを誰でも見分けることができるでしょう。
しかし、その半月から1ヶ月間に食べるヨーグルトも上手に選びたいのではないでしょうか。
まず、ヨーグルトは食品ですから、特定保健用食品のマークが付いているものを選ぶと良いと思います。
特定保健用食品とは、身体の生理学的機能などに影響を与える成分を含んでいる食品のこと。
ですから、血圧を下げることのできる飲料などにも、このマークが描かれています。
そして、このマークは消費者庁長官の許可を受けないと、食品につけることができません。
さらに、保健の効果の表示ができるのは、特定保健用食品だけです。
特定保健用食品は「トクホ」とも呼ばれ、このマークのついたヨーグルトもたくさん出回っています。