うつ（鬱）の症状・治療・予防法

ストレスの多い社会では、うつ（鬱）で悩んでいる方がたくさんいます。
この病気にかかると、全てが否定的になってしまい、会社や仕事を辞めてしまったり、離婚をしてしまう、など悪い結果が出る可能性もあるため、早期発見と早期治療がとても大切。

気持ちが塞いでしまいがち、夜に眠れない、訳も無く寂しくなるなどの症状が続く場合は、うつ病の可能性があります。
早めに見つけて適切な治療を行うために、きちんとした知識を身に付けておきましょう。

うつ病かどうかをチェックするには、以下のような簡単なチェックを行ってみましょう。

物事を悪い方向に考えてしまう（マイナス思考）
少しのことでも涙ぐんでしまう
美味しい物を食べたいと思わない
夜に上手く眠れない、夜中や明け方に起きてしまう
やる気が起きない
自分はダメな奴だ、と思ってしまう
自分はこの世界にいない方がいいと思う

これらの症状が２週間以上続く場合は、うつ病の可能性があります。
なるべく早めに専門の医療機関を受診して、お医者さんに見てもらいましょう。

うつ病におすすめのサプリメント、自宅でできる改善方法を紹介します。